Как вернуть себе энергию, спокойствие и мягкость тела — даже в плотном графике

Короткие 35‑минутные практики, которые легко вписать в день

Мягкие движения, дыхание и образы, которые наполняют ресурсом и снимают напряжение

Понятный формат для новичков и тех, кто «никогда не вставал на коврик»

Бережная практика, которая даёт облегчение, а не добавляет усилий

Без эзотерики и сложных терминов

Для радости, лёгкости и удовольствия от жизни — когда тело и эмоции снова в твоих руках.

Что делать, если устала/тревожно/апатия?

Я — Ладная Оля, практикую йогу 15 лет, преподаю 11. Создаю короткие практики для женщин, которые работают даже когда нет сил и времени.